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若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 转贴来源:pili官网
news/2011032215155080030/

霹雳国际多媒体与 7-11携手合作推出之『霹雳激斗名鑑参』公仔,3月22日甫上市便受到广大迴响,造成不少戏迷朋友的抢购。 />老师正慈悲讲述六祖坛经,佐证「所有宗教皆来自同一真理,所有万法皆来自同一根源」,这十大理念第一条之见性无碍、平等宽心时,麦克风终端音响喇叭处传来一阵天籁美声,而且声音来源位处心儒先生圣座上方之音响喇叭,馀者皆没有声音干扰,为什麽用干扰词?因为是正常人,在专心聆听课程当下,音箱突然传来歌声,也会直觉反应是不是有外力在影响,以致于打断课程进度,因为这段美声清晰且不算小声,立刻引起在场听课学员一阵骚动,倒是心儒先生慈悲真心映圣天心,立刻明白一切,并请大家静心聆听天使唱歌,然而这堂课毕竟是十大理念圣班,所以心儒先生慈悲呼喊圣灵,请圣灵让十大理念课程能继续完成,就在此刻,更不可思议的是,负责音控学员「很尽责」的把麦克风电源拔掉,理应不会再有声音,可是天使的轻吟仍然持续低迴,只是在心儒先生慈悲后,声音渐弱,语意模糊,终于复归正常……。 本文转载来自扬爱身心灵
王先生说:已经有好几年了一直浅睡眠状,悽惨。 有一天,某个农夫的一头驴子不小心掉进一口枯井裡,农夫绞尽脑汁想办法救出驴子,但几个小时过去了,驴子还在井裡痛苦地哀嚎著。 2011高雄设计节创意逛大街 GOOGLE MAP我的主人是谁? <br />我的主人是天王遥 – SailorUranus。 <br /><br />有光才会有影。 <br />儘管她处身极度黑暗之中,    


                                高纤饮食有益健康也有助瘦身,                          <font size=洋葱驱蟑螂



「一双玉臂千人枕,一点朱唇万人尝」虽然残酷,却是我的写照,皮肉生涯已经
忘了从什麽时侯开始的,客人的手摸上了我的身体,我都是当他是木头,忍一忍,
恶梦很快就过去了,或许说,我希望恶梦很快就过去了。 我是一个人类的影子 – 一个世上最幸福而又永不消失的影子。
早在远古时代我已经存在 – 也是「影子历史」裡寿命最长的影子。

我能成为她的影子,

近一斤的软丝~~~喔耶
但我的主人却要同时背负另一个身份 – 美少女战士。
虽然战士的十字架把她压得喘不过气,

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